Thân hình bãi biển của “nữ hoàng bikini” Irina Shayk

Mê muội vì vòng 3 của Irina Shayk

Tập để vòng eo nhỏ xinh như Irina Shayk

Mê mệt vì đường cong của Irina Shayk

Với thân hình quyến rũ, vòng 1 đầy đặn và vẻ đẹp gợi tình, Irina Shayk không phải tuýp người mẫu catwalk mà cô thuộc về thế giới của các nhãn hàng quảng cáo áo tắm, đồ lót. Chân dài tới từ xứ sở Bạch Dương là một trong những người mẫu bikini được yêu thích nhất trên thế giới.

Người mẫu Irina Shayk

Irina Shayk có thân hình bãi biển rất hoàn hảo. Làn da nâu rám rắng và thân hình thon thả nhưng vòng 1 và vòng 3 vẫn nở nang hấp dẫn của Irina như thể được sinh ra để mặc bikini. Ngay từ khi mới chập chững bước chân vào nghề người mẫu, cô đã được hướng theo những công việc làm mẫu đồ lót hay đồ bơi nhờ biểu cảm và ngoại hình đầy sức lôi cuốn giới tính.

Khi còn học phổ thông, Irina đã khiến các cậu con trai phát sốt với đôi chân thon dài của mình. Cô có cơ địa thon gọn nhờ nguồn gen tốt nhưng vẫn có thể bị tích mỡ nếu như không chịu khó ăn uống, tập luyện giữ dáng.

Sở thích của Irina Shayk là ăn. Cô tự thú mình bị nghiện các món dễ béo như bánh kẹp thịt hay gà bọc bột chiên. Đây cũng là những kẻ thù của vóc dáng. Bí quyết để duy trì thân hình bãi biển tuyệt đẹp đó là cân đối giữa việc ăn nhiều và tập thể dục tích cực.

Kể cả trong ảnh không chỉnh sửa, vóc dáng của Irina cũng tuyệt đẹp

Irina Shayk là kiểu người luôn muốn diện mạo của mình hoàn hảo ở bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào, và bất cứ thời điểm nào trong cuộc đời, dù khi 28 hay 35 tuổi. Bởi vậy cô luôn tìm được cảm hứng tập luyện. Người đẹp thường tập đấm bốc và pilates. Đặc biệt là môn đấm bốc không chỉ giúp cô có vai, chân gọn gàng mà còn giúp Irina giải tỏa căng thẳng mỗi khi cô tức giận.

Thông thường Irina thường tập chỉ 1 tiếng mỗi ngày. Nhưng khi cô có thời gian và hứng thú, người đẹp sẽ tập pilates 1 tiếng và sau đó là chạy bộ. Ngoài ra cô còn thích tập cardio bởi nó giúp đổ nhiều mồ hôi.

Irina cố gắng tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên nếu việc tập gián đoạn ngắn thì đó cũng không thành vấn đề. Chẳng hạn như cô đi nghỉ ở vùng biển khoảng 2 ngày thì cô sẽ dừng tập và thư giãn. Sau đó lại bắt tay vào tập luyện như bình thường.

Thân hình bikini của Irina khiến nhiều cô gái phải ghen tị

Thói quen ăn uống lành mạnh (tất nhiên ngoại trừ sở thích ăn bánh kẹp và gà rán) của Irina cũng giúp cô luôn tự tin mặc bikini.

“Bạn phải uống nhiều nước và trà xanh. Bạn phải nhớ rằng cơ thể của chúng ta chứa rất nhiều nước và nước rất tốt cho làn da. Bạn cũng cần ăn nhiều thực vật có màu xanh và uống nước uống có màu xanh.” – Irina chia sẻ.

Ngoài ra cô cũng tiết lộ rằng cô tránh xa khỏi cà phê và cố gắng chỉ uống mỗi tuần khoảng 1 lần. Vào ngày thường, cô luôn khởi đầu ngày mới với nước ấm và chanh trước khi ăn salad vào buổi trưa và buổi tối dùng bữa nhẹ nhàng.

Irina Shayk xứng danh là là nữ hoàng bikini

from WordPress http://ift.tt/1U31jaE
via IFTTT